Masaż klasyczny to najbardziej znany i popularny typ masażu na świecie. Jego twórcą jest szwedzki lekarz, założyciel Centralnego Instytutu Gimnastycznego w Sztokholmie, Per Henrik Ling. Opracował on terapeutyczną metodę gimnastyki leczniczej oraz masaż oparty na technikach starożytnych.
Wiedza i doświadczenia Linga są wykorzystywane do dziś.
Masaż klasyczny polega na zastosowaniu kilku określonych ruchów wykonywanych w ustalonej kolejności. Jest ona bardzo ważna, ponieważ umożliwia stopniowanie siły nacisku na ciało pacjenta. Zabieg rozpoczyna się od delikatnego głaskania poprzez bardziej energiczne rozcieranie, ugniatanie, aż do uderzania. Na koniec wykonywane jest ponowne głaskanie w celu przywrócenia stanu wyciszenia organizmu.
Do masażu wykorzystuje się oleje naturalne, oliwki lub kremy w celu zmniejszenia tarcia i ułatwienia wykonywania ruchów.
W masażu klasycznym rozróżniamy jego trzy odmiany:
Masaż relaksacyjny ma na celu usunięcie napięcia mięśni i przywrócenie prawidłowego krążenia i ciśnienia krwi. Efekt ten masażysta uzyskuje stosując delikatne i spokojne techniki. Najczęściej wykonywanym ruchem jest głaskanie. Masaż ten jest przeznaczony dla wszystkich, a szczególnie dla tych, którzy żyją w biegu, stresie i napięciu. Umiejętność relaksowania się jest trudna, ale bardzo ważna dla zdrowia całego organizmu.
Masaż relaksacyjny pozwala odpocząć, odprężyć się i oderwać od codziennych problemów. Pomaga usunąć dolegliwości bólowe, które występują często u osób prowadzących siedzący tryb życia.
Masaż sportowy
na rozgrzewkę i po treningu
Masaż sportowy - jego głównym celem jest przyspieszenie procesu wypoczynku po wysiłku fizycznym. Masażysta wykonując ten rodzaj masażu stosuje głównie techniki rozcierania i ugniatania skupiając się na mięśniach i stawach. Wyróżniany cztery typy masażu:
podtrzymujący (kondycyjny) - wykonywany w celu utrzymania sprawności fizycznej, w okresie przerwy pomiędzy regularnymi treningami. Najczęściej jest łączony z zabiegami fizykalnymi.
przedwysiłkowy (startowy) - masaż stanowi uzupełnienie rozgrzewki. Polega na rozgrzaniu mięśni i stawów, które wezmą udział w wysiłku fizycznym. Ma on również bardzo duży wpływ na psychikę poprzez regulowanie stanów emocjonalnych.
międzywysiłkowy (regeneracyjny) - jest to masaż w przerwach między startami lub po zawodach. W tej odmianie masażu sportowego wykorzystuje się rozcieranie, ugniatanie i wstrząsanie z dużą siłą.
powysiłkowy (treningowy) - jego celem jest przyspieszenie procesów odnowy organizmu. Masaż ten zapobiega przetrenowaniu i powstawaniu ewentualnych przeciążeń lub urazów.
Masaż dla kobiet
wyjątkowy masaż w wyjątkowym czasie
Większość masaży jest przeznaczona dla obojga płci. Istnieją jednak dwa rodzaje masaży, które przeznaczone są wyłącznie dla kobiet.
masaż w ciąży - w momencie, kiedy rozwija się w Tobie nowe życie i Twoje maleństwo rośnie zaczynasz odczuwać pewne dolegliwości. Częstym problemem są bóle kręgosłupa, szczególnie w okolicy lędźwiowej, obrzęk nóg. Masaż ulży Tobie i równocześnie pozytywnie wpłynie na Twoje maleństwo.
masaż po porodzie - gdy dziecko przychodzi na świat, Ty poświęcasz się mu bez reszty. Znajdź chwilę, aby odpocząć po trudach porodu i macierzyństwa. Masaż zrelaksuje Cię, uelastyczni Twoją skórę, doda Ci sił na dalsze dni.
Masaż kosmetyczny
wygładza, oczyszcza, relaksuje
Masaż kosmetyczny obejmuje dekolt, szyję i twarz. Działa wygładzająco na skórę poprzez poprawę krążenia krwi i limfy. Likwiduje w ten sposób obrzęki, zmniejsza zmarszczki. Zabieg oczyszcza również skórę poprzez usuwanie zrogowaciałego naskórka.
Czas trwania to nie krócej niż 15 - 20 minut.
Polecany jest zarówno kobietom jak i mężczyznom, ponieważ działa nie tylko na skórę twarzy, ale również ze względu na delikatny i płynny sposób wykonywania, wyciszająco na cały organizm.
Przeciwwskazania:
choroba trądzikowa skóry (trądzik w stanie ropnym)
zmiany ropne okołozębowe
przy nadczynności tarczycy nie masujemy szyi
Masaż klasyczny,relaksacyjny...
ZAPRASZAM !!!
ZAPRASZAM !!!
Dzisiaj stronę odwiedziło już 2 odwiedzający (3 wejścia) tutaj!
